Como hacer abdominales correctamente

El realizar ejercicios abdominales para tener fuerza abdominal y lograr reducir la cintura se basa en un buen estado físico, una alimentación correcta y ser constantes en las rutinas. Estas es una de las dudas mas comunes en yahoo preguntas para las personas que practican algún deporte, ya sean hombres o mujeres.

Hay muchos mitos acerca de como realizar los ejercicios abdominales correctamente y reducir la barriga en el gimnasio o en casa.

El siguiente video nos explica con imágenes cuale s la manera correcta de hacer los abdominales para fortalecer y posteriormente marcar el abdomen, en otro articulo publicaremos como hacer abdominales con pesas.

Las rutinas de ejercicios de cualquier tipo deben de ser aprobadas por un instructor para saber el numero de repeticiones que necesitamos dependiendo de nuestro estado físico de entrenamiento.

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